• Poids : 71,9kg

    Perte depuis la veille : 200g

    Perte totale : 5 kg

    Petit déjeuner :
    - un petit verre de lait écrémé

    Déjeuner :
    - quatre tomates cerises
    - deux tranches de saumon fumé
    - bolognese Dukan

    Gouter :
    - crêpes Dukan au protifar (sans tolérés)
    - dudutella

    Diner :
    - trois tomates cerises
    - une escalope de poulet, sauce au fromage blanc 0% et au carré frais 0%
    - courgette à la poêle avec une càs de crème fraiche 3%

    J'espère perdre un peu plus dans les prochains jours.


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  • Poids : 72,1kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 4,8 kg

    Petit déjeuner :
    - Pas faim

    Déjeuner :
    - quelques tomates cerises
    - 4 cornichons
    - gnocchis Dukan
    - sauce bolognese Dudu
    - un verre de syfine agrume

    Diner :
    - poêlée de légumes
    - cordon bleu Dudu

    Bon, je rame autour de 72... Saleté de week-end!
    Je me suis régalée à midi, pas du tout l'impression d'être au régime :)

    Merci pour ton petit mot Aurélia! Je te souhaite également de réussir, bon courage à toi :)

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  • Poids : 72,2kg

    Perte depuis la veille : +100g

    Perte totale : 4,7 kg

    Petit déjeuner :
    - Yop Dudu au chocolat

    Déjeuner :
    - poêlée de légumes
    - cordon bleu Dudu (escalope de poulet + viande des grisons + 1 càc cancoillotte)
    - un verre de syfine agrume

    Diner :
    - porridge salé
    - une tranche de jambon DD
    - deux tranches de viande des grisons
    - poêlée de légumes


    J'ai du trop manger hier vu que j'ai repris du poids pendant une journée PP sans tolérés.
    Objectif : voir un 69 sur ma balance le 9 au matin!
    Je ne sais pas si c'est faisable (perte de 2,2kg en 12 jours), mais vu que j'étais à 71 avant ce week-end anti-Dudu, j'espère bien y arriver.

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  • Poids : 72,1kg

    Perte depuis la veille : 700g

    Perte totale : 4,8 kg

    Petit déjeuner :
    - Pas faim

    Déjeuner :
    - rillettes de thon (thon au naturel, carré frais 0%, une càs fromage blanc 0%, une petite càs moutarde)
    - une tranche de jambon DD

    Diner :
    - une tranche de jambon DD
    - 4 tranches de viande des grisons
    - un carré frais 0%
    - une tranche de saumon fumé
    - poridge Dukan
    - un verre de syfine agrume

    Super faim ce soir!
    J'ai un peu trop mangé, mais rien de non autorisé.
    Hâte d'être demain pour manger des légumes!

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  • Poids : 72,8kg

    Perte depuis la veille : 1,5kg

    Perte totale : 4,1 kg

    Petit déjeuner :
    - Pas faim

    Déjeuner :
    - 4 surimis
    - deux pavés de saumon au four
    - un fromage frais 0% édulcoré
    - un verre de syfine agrume

    Diner :
    - un steak haché
    - deux oeufs mollets
    - galette Dudu édulcorée

    Contente d'avoir déjà reperdu 1,5kg :)

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